Cach lam nuoc ep cherry giup cai thien hieu suat

Cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Nước ép cherry (anh đào) được biết đến nhờ khả năng tăng cường sức mạnh và cải thiện phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục chuyên sâu, làm tăng hiệu suất cho các bài tập mà cách làm lại cực kỳ đơn giản. Ngoài ra, nước ép cherry tươi không chỉ thơm ngon mà còn là một liệu pháp lành mạnh để giảm đau viêm khớp, cải thiện giấc ngủ và duy trì sức khỏe cực tốt.

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Thức uống này rất dễ làm chỉ bằng cách cho quả anh đào chín bỏ hột cùng trái cây bổ sung (nếu muốn) và chế biến chúng trong một máy ép trái cây. Để đạt được lợi ích tối đa, hãy thực hiện vào buổi sáng với lượng nước ép cherry được khuyến nghị để duy trì sức khỏe tốt là 120-240ml mỗi ngày.

Cùng học ngay cách làm nước ép cherry tươi mát qua các bước dưới đây:

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Thành phần

500g quả cherry

150 ml nước

Máy ép trái cây

Rây lọc mịn

Ly hoặc cốc thủy tinh, đá viên

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Cách làm nước ép cherry

– Bước 1: Rửa sạch quả cherry tươi. Ngắt cuống và cắt cherry làm đôi để tách bỏ hạt. Sau đó cho vào bát để riêng.

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

– Bước 2: Dùng máy ép để ép lấy nước cốt cherry. Lọc qua rây mịn nếu bạn thích nước ép có vị mịn hơn.

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

– Bước 3: Pha loãng lượng nước cốt này với nước sôi để nguội và thêm chút nước cốt chanh để tăng hương vị.

 

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

– Bước 4: Đổ ra ly thủy tinh và cho thêm đá nếu uống lạnh. Phục vụ và thưởng thức! Có thể uống trong vòng 5 ngày.

cách làm nước ép cherry, cách làm, cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Xem thêm

Bí Kíp Làm Sinh Tố Cherry Ngon Không Thể Cưỡng Lại

Cách Pha Chế Nước Soda Chanh Cherry

Cách Làm Nước Ép Dâu Tây Lên Màu Chuẩn Đẹp

Từ khóa: Cách làm nước ép cherry giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *